俗話說，過了端午就是真正的夏季來臨，出門在外，戲水游玩，多數民眾都知道皮膚防曬的重要性，但是菇新靈芝發現眼睛防曬卻往往容易忽視，尤其紫外線對眼睛的健康會造成持續且累積的傷害，像是白內障、視網膜退化或加速老化等。

 紫外線依波長大致可分為UVC、UVB、UVA，各波長對人體的傷害各有不同，但都一樣會破壞皮膚內的自由基加速皮膚老化，較為大眾熟知的是UVA(近紫外線)與UVB(中紫外線)，因為強大的穿透力可直達真皮層，經常照射下會使皮膚松弛、產生皺紋、曬黑曬傷，甚至是皮膚癌和各種長期、慢性和持久的損傷。

 尤其現在炎熱的狀況比往年都提早來到，紫外線也常常達到過量甚至是危險等級，當大家只覺得陽光刺眼的時候，卻沒注意久而久之會對眼睛造成怎樣的傷害。菇新靈芝經過研究后發現一般來說，紫外線對眼睛的傷害發生于水晶體及眼部周圍、眼表面及眼瞼老化造成的皺紋甚至癌的產生，和眼表面眼翳。最常被提及的病癥就是白內障，長期且過度的紫外線照射，會導致眼球內水晶體蛋白質氧化變性，造成水晶體渾濁而影響視力，由于白內障沒有明顯的不適癥狀，初期只會覺得視力模糊，如果延誤就診惡化程度又快，嚴重還可能會導致全盲。

 另外像是光傷害角膜炎，通常在暴露于強烈紫外線后的6小時，因為急性角膜表皮的點狀性角膜病變，使得角膜表皮細胞受傷、延遲性表皮脫落，造成眼睛會有劇烈疼痛、流淚、畏光、紅腫及視力模糊等癥狀，除了紫外線的不當照射，長時間在雪地、海上或使用電焊卻未正確戴護目鏡也是好發危險群。而眼底視網膜黃斑部病變也不再只是高齡族群才會有的疾病，長期使用3C產品以及在強烈紫外線傷害下，也會造成黃斑部提早受損。

 菇新靈芝建議，盡量避免在正午紫外線最強的時候外出活動，除了衣物與防曬用品，也要為靈魂之窗選擇合適的防護，例如挑選大面積、愈可以貼近臉部的太陽眼鏡，愈可以阻絕掉紫外線光，但醫師提醒，眼鏡并不是顏色愈深愈防曬，顏色只能讓光線減弱，但不能阻擋隔絕紫外線，保護效果以灰、棕、墨綠色的鏡片較佳，另外也要注意有無“抗UV400”的標示。