中醫論證認為，人生病了就是正氣不足（抵抗疾病能力弱），邪氣（產生疾病因素）聚生所致。中醫看病的方法傳承了幾千年，以天然藥材、針灸、推拿、藥膳或養生療法與輔助療法醫治不同疾病。而道家也流傳下來一套強身的秘訣——八虛拍擊法。
八虛是什么？古籍醫典《黃帝內經》中有一段關于八虛的記載：肺心有邪，其氣留于兩肘；肝有邪，其氣流于兩腋；脾有邪，其氣留于兩髀；腎有邪，其氣留干兩腘。凡此八虛者，皆機關之室，真氣之所過，血絡之所游，邪氣惡血，固不得住留，住留則傷筋絡骨節機關，不得屈伸，故痀攣也。八虛指的就是兩肘、兩腋、兩髀、兩腘八個部位。

「八虛拍擊法」是透過拍、打、敲兩肘、兩腋、兩髀、兩腘，八個關節彎曲處。驅走邪氣，正氣才能得以揮，氣血才能正常運行。

1.拍兩肘窩：拍散心肺邪氣病氣

古代醫師認為，肺心有邪，其氣留于兩肘，肘窩部位，剛好是心經、心包經、肺經三條陰經通過的地方，如果這三條經的氣血運行受阻，就會引發心肺兩個臟器的疾病。

每天起床后用手拍拍肘窩。可使心肺淤邪散去，恢復正氣。有助心肺器官健康。

肘窩部分還有兩穴位，一個是肺經的尺澤穴，一個是心包經的曲澤穴。拍打肘窩即可同時拍打尺澤穴可清肺氣、瀉火降逆，如口腔異味、感冒、扁桃體發炎、咽喉腫痛、便秘、腹脹、口干，以及咳嗽都有治療效果。拍打肘窩也可拍到曲澤穴有降逆、鎮驚、泄熱、寧心的作用，對中暑、心慌氣短的癥狀，以及心肌炎、急性胃腸炎、身熱、心煩、嘔吐等也有很好的預防和治療的作用。

肘窩的拍打方法：把左手臂伸直，用右手找到左手臂的肘橫紋正中，用右手四指并攏輕輕拍打肘窩正中。反之，用左手拍打右手的肘窩也是如此。力量可由輕到重。

2.拍兩腋：治療肝病、心臟病

肝有邪，其氣流于兩腋，兩腋走四條經脈：肺經、心包經、膽經和心經。

拍打兩腋對肺氣壅滯出現煩心胸悶的現象，心脅痛長吁短嘆，手臂的麻痹，手臂冰涼，活動不便有緩解作用。舒緩因生氣引起肝與心不舒服癥狀。

人只要一生氣，經脈肯定就會堵塞。輕拍兩腋后可以治療人發怒后氣滯血瘀，運行不暢引起的胸悶、氣短、心悸、心悲、多疑、手臂漲麻等癥狀。

拍打兩腋即可拍打到極泉穴，可以讓人平靜下來，不那么急火攻心。對婦女更年期的一些癥狀也可以舒緩。還可引血上行，使頭腦快速清醒。

平時拍打兩腋下，還可以預防和緩解冠心病、心絞痛等心臟疾病。

3.拍兩髀治療：婦科病