用一般藥物大都在餐后食用，是因為空腹時有的藥如抗生素、止痛劑等往往會對胃黏膜有刺激或傷害，故飯后食用較安全，但靈芝的食方法則剛好相反，靈芝無毒、無副作用，食用比較安全，因此空腹食用較好（破壁靈芝孢子粉的服用時間）。

空腹(餐前一小時)食用，一則可吸收較完整，二則若腸胃有問題，可直接作用或幫助復原。有少數胃病、十二指腸潰瘍患者，空腹食用后反應強烈，可短期內改至餐后食用，等癥狀消失后再恢復餐前食用。

吃靈芝早晚空腹為宜

靈芝什么吃更好

靈芝是食品，又是中藥材，建議煎煮食用便于人體吸收為最佳，就像熬中藥一樣水開后再細火慢熬25分鐘左右就可食用（破壁靈芝孢子粉的服用時間）。

1、空腹吃比較好，飯后吃的話會影響靈芝多糖和靈芝三萜的吸收效率。

2、為了發揮靈芝的營養作用，建議通過褒湯、泡酒或者煮水等方法汲取為人體所吸收（破壁靈芝孢子粉的服用時間）。

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大漢牌靈芝破壁孢子沖劑：衛食健字（1998）第313號，保健作用：抑制腫瘤，免疫調節，功效成分及含量：每克含：多糖50mg、多肽20mg、三萜20mg，適合腫瘤患者及免疫力低下者服用。