頸部，俗稱脖子，連接著我們的大腦和身體，里面包含頸椎、氣管、食管、神經以及血管等，為腦供血，抵御病菌，是全身健康的主要通道。脖子健康身心安，因此平時即要多注重脖子的保健，在日常生活中培養正確的姿勢，并搭配運動、體操，是最根本的保健之道。

  脖子是生命的聯系

  從西醫看，頸部兩側分布著頸動脈，為大腦提供80%以上的血液，并與椎動脈一起輸送血液與氧氣至心臟；脖子里面布滿淋巴與神經，淋巴是人體的免疫防線。從中醫看，脖子是全身經絡的貫穿之處，包含5條重要經絡：督脈、膀胱經、小腸經、膽經及三焦經。而脖子后面的風池、風府、大椎穴等為養生保健的重要穴位。

  頸椎是由7塊骨頭鏈接組合而成，與肩膀一起支撐整個頭部，如果頸椎受傷，將會影響全身，導致一連串的連鎖反應，可能四肢癱瘓、生命垂危。一般而言，頸椎退化的征兆以中老年人居多，不過近年來，因社會的進步、生活型態的改變、生活習慣不佳等等問題，加速頸椎的退化，患有頸椎疾病的年齡層有遞減的趨勢。

  頸源性頭痛

  日本神經外科專家松井孝嘉表示，「頸源性頭痛」70%跟頸部密切相關，在頭部兩側枕部、耳后悶脹或酸痛，也可能伴隨惡心嘔吐、耳鳴、眼脹等癥狀。頸椎病還可能會引起椎動脈供血不足，在頸部活動后，易導致頸性眩暈。更甚者，或恐導致頸胸綜合癥，患者感到陣發性胸悶、心前區疼痛、窒息感等等不適感，也可能進而壓迫食道、頸交感神經，并影響腸胃蠕動，誘發便秘、腹脹。

  此外，脖子的變化也可作為疾病的警示。美國睡眠協會研究發現，脖子粗的人容易出現睡眠呼吸暫停等等情況。還有學者表示，脖子越粗，罹患心腦血管病和糖尿病的風險愈高。

  肩頸酸痛